Le longe côte en toute sécurité Le longe côte en toute sécurité Le longe côte en toute sécurité

Marche Aquatique Loisirs & Santé Encadrée

Les séances de Marche aquatique, aussi appelé le longe côte sont encadrées et sécurisées par un moniteur diplômé. Saint Georges Voiles propose 2 types de marche aquatique : Loisirs et Sport-santé.

La marche aquatique, ou longe côte, consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers ou lacs) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. C’est à l’origine une méthode de musculation développée par un entraineur d’aviron qui voulait proposer une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire. 

L’activité se pratique en groupe tout au long de l’année, sur des plages de sable. Idéal donc sur notre plage de Saint-Georges de Didonne ! La marche aquatique est donc une activité qui s’adresse à tous les pratiquants quelque soit leur niveau physique.

Les 2 types de marche aquatique encadrées

Loisirs

Jeudi 14h - 14h45

Samedi 14h - 14h45

Par groupe de niveaux. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.

L’activité se pratique tout au long de l’année (sauf semaine de Noël ou si météo défavorable)

  • Forfait activité 32 €

    de septembre à septembre

  • Adhésion 58 € / 73 € / 83 €

    de septembre à septembre
    Adhésion individuelle : 58€ ou Adhésion couple : 73 € ou Adhésion famille : 83 €

Sport-Santé

45 min tous les jeudi
(horaires selon marée)

Séances spécifiques de marche aquatique adaptée aux pratiquants ayant des affections de  longue durée ou pour un retour progressif à une activité physique.

L’activité est la même que pour la marche aquatique standard mais avec un rythme et des exercices adaptés au public concerné. Quand les conditions météo ne le permettent pas nous conservons une marche sur le sable.

  • Forfait activité 32 €

    de septembre à septembre

  • Adhésion 58 € / 73 € / 83 €

    de septembre à septembre
    Adhésion individuelle : 58€ ou Adhésion couple : 73 € ou Adhésion famille : 83 €

Pour s'inscrire en marche aquatique encadrée à l'année

Avoir fait plusieurs séances découvertes en marche aquatique est indispensable si vous désirez vous inscrire à la section « Marche Aquatique encadrée à l’année ». Ces séances découvertes permettent de vous familiariser avec l’activité et de déterminer votre niveau physique.