Les séances de marche aquatique, aussi appelée longe côte, sont encadrées par des animateurs diplômés FFR (Fédération Française de Randonnée) et ont lieu de septembre à juin, avec un arrêt pendant les vacances de Noël.
Notre club propose plusieurs types de séances, selon votre niveau physique ou votre souhait : cool (petit niveau physique ou personnes n’ayant jamais fait d’activité physique), loisirs (pour tout le monde), dynamique (bon niveau physique, sportifs), mais aussi compétition (avec licence FFR obligatoire en plus de l’adhésion).
La marche aquatique, ou longe côte, consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers ou lacs) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. C’est à l’origine une méthode de musculation développée par un entraineur d’aviron qui voulait proposer une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.
L’activité se pratique en groupe tout au long de l’année, sur des plages de sable. Idéal donc sur notre plage de Saint-Georges de Didonne ! La marche aquatique est donc une activité qui s’adresse à tous les pratiquants quelque soit leur niveau physique.
Les groupes sont de 3 à 10 personnes pour les cools et les compétitions, jusqu’à 12 personnes pour les loisirs et 14 personnes pour les dynamiques.
Le nombre d’adhérents à l’année dans chaque catégorie est limité afin de permettre à tout le monde de sortir régulièrement. Chaque catégorie a son animateur référent. Mais il y a également des séances découvertes à partir de juin, et durant la saison estivale.
Par groupe de niveaux. Deux séances par semaine (mardi-jeudi, mardi-samedi ou jeudi-samedi). Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.
L’activité se pratique tout au long de l’année (sauf semaine de Noël ou si météo défavorable)
de septembre à septembre
de septembre à septembre
Adhésion individuelle : 58€ ou Adhésion couple : 73 € ou Adhésion famille : 83 €
Par groupe de niveaux. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.
L’activité se pratique tout au long de l’année (sauf semaine de Noël ou si météo défavorable)
de septembre à septembre
de septembre à septembre
Adhésion individuelle : 58€ ou Adhésion couple : 73 € ou Adhésion famille : 83 €
Séances spécifiques de marche aquatique adaptée aux pratiquants ayant des affections de longue durée ou pour un retour progressif à une activité physique.
L’activité est la même que pour la marche aquatique standard mais avec un rythme et des exercices adaptés au public concerné. Quand les conditions météo ne le permettent pas nous conservons une marche sur le sable.
de septembre à septembre
de septembre à septembre
Adhésion individuelle : 58€ ou Adhésion couple : 73 € ou Adhésion famille : 83 €
Avoir fait plusieurs séances découvertes en marche aquatique est indispensable si vous désirez vous inscrire à la section « Marche Aquatique encadrée à l’année ». Ces séances découvertes permettent de vous familiariser avec l’activité et de déterminer votre niveau physique.
Saint Georges Voiles base nautique sportive et fun à Saint-Georges de Didonne depuis 1961.
Venez découvrir et pratiquer vos sports nautiques préférés encadré par une équipe de passionnés !
Ouvert toute l’année.
